井上皓史の奮闘ブログ

新卒で入社した会社を9ヶ月で辞めて、ベンチャー企業で働く男 

【vol.10】体調が絶不調になりまして。。

 こんばんは

 

とーっても体調が悪い中、ブログを更新します。

久しぶりに体調が悪いです。
原因を探ってみる。

 

 

飲酒と睡眠不足




あー完全にこれです。
昨日20時半から飲んでいて、
2時に就寝。
早起きの習慣は守らないとなので、
4時間睡眠。


ここ2週間、体調が優れていたのは振り返ると

 

・お酒の量がへったこと

・規則正しく最低7時間は寝ていたこと

我に返ってこの二つは守りたいと思います。

 

やはり規則正しい生活は大事だなぁ。
今度改めてブログ書きなおします。このことについて。

 

明日も1日健やかに。